Que ejercicios debo hacer para la recuperacion de roptura de menisco

Hola doc, le paso a contar a mi me han operado dos veces de los meniscos la rehabilitación en la primera cirugía me sirvio pero a la hora de hacer la parte de la vicicleta vi notando que levantaba liquido la rodilla de vuelta y eso me ha llevado a la segunda operación, luego de la segunda operación no he vuelto a hacer deportes por que siento dolores todavia en la rodilla. ¿Se puede hacer algun tratamiento para recuperarme y volver al futbol? Desde ya Gracias Totales.