villadesi

fernando baquero jimenez respondió: Las proteínas o alimentos proteicos se toman por las tardes-noches que es cuando el organismo más las va a utilizar. Si las tomas antes o después es indiferente ya que el organismo tarda en metabolizarlas algunas horas. El entrenamiento de aeróbicos...

portero19 respondió: No le estoy haciendo la dieta le e dicho que si quiere le paso la que tng yo ahora para aumento de masa muscular ahora de todas maneras t la paso