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¿Cómo puedo definir músculo sin perder peso?
Vale, lo que debes hacer es seguir congiendo volumen, te pongo un plan de ejercicios ideal. Rutina: * Carga todo el peso que puedas y que te permita hacer 8-6 repeticiones, eso es lo esencial. Lunes.- ::Dorsales:: Remo con mancuernas individual 4x8...