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Ejercicios a evitar en musculación por hernia discal y protusiones

respondió: Perdona por tardar, lo siento pero estoy teniendo unos días muy ajetreados. El domingo seguramente tenga tiempo y pueda contestarte, deja la pregunta abierta y te respondo. Me parece muy interesante lo que me comentas y quiero intentar ayudarte.
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Rutina de pesas para Hernia discal L4-L5, L5-S1

respondió: En primer lugar tenemos que tener la idea de que la columna, a pesar de estar clasificada en 3 zonas (lumbar, dorsal y cervical), es un todo y los problemas que tengamos en las lumbares pueden reflejarse en toda la columna, puesto que esta busca...