Actividad pública reciente
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Como saber si esta bien mi sistema de entrenamiento
Sé que tienes muchas ganas de muscularte pero tienes que tener paciencia, date cuenta que subir músculo no es fácil y requiere mucho tiempo, paciencia, constancia y conocimientos de lo que se hace. Yo que tu comenzaría por un entrenamiento básico de...
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¿Qué tomar para aumentar mi masa muscular?
Aquí te dejo unos cuantos consejos a tener en cuenta respecto a coger masa muscular: 1. Come varias veces por día. Sigue una dieta en la cual tengas cinco o seis comidas pequeñas al día cada dos o tres horas, en vez de hacer tres grandes. Cada una...