Actividad pública reciente
Ha valorado "Buena" la respuesta
Como tomar creatina
Seguramente en el bote te pone que tomes una fase de carga, olvidate de eso, es innecesario, es un malgasto, y un estropicio de cuerpo. Tan solo toma 5 g (una cucharadita de cuchara de postre) antes de entrenar mezclado con zumo. Puedes tomar otros...
Ha valorado "Buena" la respuesta
Títere
Hay varias opciones, subir los pesos, cambiar el sistema de series, repeticiones y descanso, cambiar algunos ejercicios etc.