Experiencia
-Viendo que eres consciente de el problema que causa tu malestar , en tu caso al única opción que se me ocurre es que pidas ayuda profesional , ve a tu médico y exponle el tema, seguro que tiene la forma de enviarte a algún sitio pensado para ayudar a personas con tu problema y por otro lado , habla con tu esposa sobre tu decisión ( si la tomas del todo) de solucionar el problema , para que ella pueda apoyarte en ello cosa que te será de gran ayuda también.pero ponerse en manos de expertos es lo principal . Animo y adelante .Aún no ha realizado ninguna actividad pública.