Experiencia
Hola eres muy joven todavi, lo que te aconsejo es que hagas ejercicio y comas bien.Deporte: correr, flexiones ,flexiones de barra de brazos colgado, sentadillas, y las macuernas , no tengas prisa que si insistes en un tiempo laaaaaaargo te crecerá el musculo.Ni se te ocurra tomarte nada sintetico, tan solo proteinas y comer bien ya crecerás cuando tengas los 18 en adelante si practica de porte mientras tu cuerpo cambia lo aprovecharás al máximo. Paciencia
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