Actividad pública reciente
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Ejercicio en casa
Bien, con ese material hay diversos ejercicios, te pondré una rutina con ese material. Lunes: Pectorales: Press de banca 4x10 Aperturas 4x12 Hombros: Aperturas o vuelos laterales 4x10 Elevacion frontal 4x20 Tríceps: Patada trasera 4x10 Tríceps por...