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Lesiones traumáticas
¿Cómo entrenar si tengo contracturas en trapecio y piramidal + lumbar?
Soy Rosa y tengo 38 años. Desde hace 1 año es constante que tenga contracturas en todo el trapecio, incluso ahora tengo en piramidal en un punto concreto del glúteo y que solo va a lado de la lumbar... Como debo entrenar cuando estoy contracturada? Y...
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