Actividad pública reciente
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¿Qué puedo hacer para que mis bíceps comiencen a crecer un poco y cojan más volumen?
Lo ideal es hacer 5 comidas al día, aumentando la ingesta de proteínas. Además te aconsejo que tomes algún suplemento de proteína, sobretodo vegetal, que te ayudará a aumentar de peso más rápidamente, normalmente se suele subir entre 2 - 3 kilos por...