ricardo21

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Hola que tal, tengo 23 aÑos y llevo entrenando voleibol y baloncesto toda mi vida si quieres consejos para saltar mas, aumentar rapidez, mejorar el drible yo soy el indicado, soy profesor de educacion fÌsica
 250 puntos  Venezuela @ricardo21 desde - visto

Preguntas y respuestas en Voleibol

Respuesta en a

¿Cómo puedo obtener más salto?

Lo que puedes hacer con pesas son sntadillas pero no bajando completo sino hasta la mitad luego pasa a la maquina de flexor de piernas para los cuádriceps luego a femoral después de ete entrenamiento con pesa debes inmediatamente trabajar velocidad...

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