Actividad pública reciente
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Musculo y aumento de peso
Te pongo una dieta de volumen lo más limpio posible con la cual subirás de peso poco a poco y cogerás la mínima grasa posible ok . espero que te valla bien y comente resultado . Es un ejemplo para que tengas una idea . saludos Desayuno: - 7 claras 1...
Ha valorado "Buena" la respuesta
Estoy grande
En mi experiencia personal te puedo decir que no pasa por la edad, para mi tendrías que revisar el tema de la alimentación, si es que estas llevando una alimentación variada y sana, sin muchas harinas, gaseosas y bebidas alcohólicas. Hay muchos...