Actividad pública reciente
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Rutina para aumento de masa muscular
3 meses es muy poco para aumentar, los efectos empieza a verse es después del 1 año así debes que tener paciencia. Mejor haz la rutina así: Lunes: pecho y bíceps Martes: hombro y tríceps Miércoles: espalda y bíceps Jueves: pierna y abdominales...