Actividad pública reciente
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¿Cómo conseguir que mi rodilla doble más grados tras artroscopia ? Por más que lo intento no veo mejora notoria.
Creo que deberías asegurarte que no tienes inflamación antes de forzar los ligamentos, del contrario no podrás avanzar por el dolor. Una vez sin inflamación, comenzar a estirar centrándote en el cuadriceps que te limitará el movimiento. Has de tener...