Actividad pública reciente
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Necesito ayuda para seguir perdiendo peso y marcar mis músculos. Anoto mi tabla de ejercicios
Te diré que es normal después de 5 meses tener un estancamiento, también que es muy difícil ganar masa muscular y tu tienes que ganar primero antes de marcar. ¿Yo qué cambio te haría? Bueno, primero te sacaría la leche (aunque sea desnatada) y...