Preguntas esperando respuesta
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Puerta de enlace de internet
LA puerta de enlace de internet o gateway es la Ip de la maquina por la que sales a internet, ya sea un router, un proxy o lo que sea. Para cambiar la puerta de enlace la tienes que cambiar en el TCP/IP de tu adaptador de red. Si me dices tu sistema...
Ha preguntado en el tema en
Salud
Rinoplastia
Hola, me hicieron una rinoplastia hace ya 5 meses,me arreglaron el tabique, y me levantaron la punta, bueno lo q note justo despues de q me quitaron el yeso y todo, fue como un bultito situado al lado izquierdo de la nariz un poquito mas arriba de la...
Sin respuestas
Ha empezado a seguir el tema Ginecología
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Necesito una rutina de ejercicios de entrenamiento para ganar masa muscular y quemar grasa
Te recomiendo una rutina básica de 4 días a la semana: Lunes: Pecho y bíceps, en pecho incluir press plano, inclinado y declinado para desarrollar el pectoral inferior. Martes: piernas y hombros. En piernas trabajar prensa, hack, extensiones,....
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Suplementos proteicos
Puedes tomarla antes y después del entrenamiento, con 2 vasos o 2 al día esta bien Cuando vallas a entrenar(en ese día)toma tus 2 o 3 vasos de proteína
