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javierv1 respondió: Cuando pongo 3x8-10, lo que estoy diciendo es que se hagan 3 series de 8 a 10 repeticiones, y por el tema de las cargas siempre digo que debes de manejarlas según tus capacidades, que siempre las cargas elegidas deben de exigirte trabajar al máximo...

defcondos respondió: Puede ser por varias cosas que la detección automática no vaya muy fina, prueba con el nautilus, si no vete a mandconfig /red y que te lo detecte desde ahí, si no tendrás que configurarlo manualmente, pero antes deja que la conexión automática se...