Experiencia
النعال السميكة والنعل الخارجي: النعال السميكة المبطنة ضرورية لتوفير الدعم الكافي. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من التهاب اللفافة الأخمصية ، وهي إصابة شائعة بسبب الإفراط في الاستخدام والتي غالبًا ما تصاحب القدم المسطحة وتسبب الالتهاب والألم. يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية تجنب الأنماط ذات النعال الرفيعة والمسطحة والنعل الخارجي.
کف القدم العميق: لا تساعد هذه الميزة في تثبيت قدمك بشكل أكثر أمانًا في حذائك فحسب ، بل إنها أيضًا عامل آخر يجب مراعاته عند البحث عن أفضل الصنادل لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية (والذي يميل إلى أن يكون أكثر إيلامًا بالقرب من الكعب). "يمكن استخدام أكواب الكعب العميق كطريقة لإنشاء دعم لقدم مع زيادة في الحركة ، حيث يحتضن كأس الكعب عظم الكعب ، مما يقلل من الحركة الزائدة في مؤخرة القدم والكاحل.
دعم قوس القدم: يعد الدعم المحسن للقوس مهمًا للأقدام المسطحة بشكل عام ، ولكن خاصة إذا كانت مصحوبة بالتهاب اللفافة الأخمصية أو الأورام. تحدث الوكعات عندما يسقط قوسك أو ينفخ ، مما يتسبب في زيادة الضغط على المنطقة الداخلية لقدمك ويجعل العضلات الموجودة في الجزء العلوي من قدمك تعوض بشكل مفرط. لتجنب ذلك ، تأكد من اختيار نمط مع دعم القوس المناسب.
Aún no ha realizado ninguna actividad pública.