juliomartine

alvaro54321 respondió: ¿Olaaa y la pierna donde esta^? ¿XD antes de nada me gustaría saber cuanto tiempo llevas en el gym? Para saber más o menos la base que tienes bien io he oído hablar de circuitos es más en mi gym el monitor y sus amigos los hacen y la verdad es que no...

irukandji respondió: Si tu rutina esta bien distribuida. Lo que podemos hacer para vencer el estancamiento es cambiar a otra rutina. Vamos a bajar los días de entrenamiento. Vas a entrenar 4 veces a la semana nada más. Lunes, martes, jueves y viernes. Si quieres podes...

irukandji respondió: Es cierto. A más repeticiones es para marcar, más de 15 repeticiones y más de 4 series del mismo musculo, te sirve en el caso de marcar. Si quieres aumentar la masa es poco peso, pocas repeticiones. En la rutina que te pase, tienes días combinados....

Anónimo respondió: La circuncisión tiene poco que ver con el tamaño, son más mitos que realidad. Yo no conozco nada que realmente haga crecer el pene una vez ha llegado a su tamaño en relación al crecimiento de la persona, salvo la cirugía.