juliodld

eijy respondió: Perdón por la tardanza tuve el pc en reparación . Ojala tuviese yo ese peso con tu estatura, bueno has de trabajar con 1 ejercicio de fuerza y con otro de bombeo ejem: pecho 12-12-10-8 press de banca 3+10 aperturas nunca entrenes el mismo día pecho y...