Actividad pública reciente
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¿Qué me recomiendas para que pueda correr la maratón dentro de un año en una hora y media?
Para planificar la temporada, empezaras por el volumen... correr largas distancias 10-15-20-25 km. Una vez asustado me explicare.. en el volumen deberás rodar por órbitas de 12-15 km y una vez cada 15-20 días intentar una distancia mayor ejem: 17-20...
Ha empezado a seguir a 
filipenco
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