Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir a 
sekar67
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Soy un chico joven y delgado y quiero ganar masa muscular
Vamos por paso... 1.- Dieta: te paso una dieta para que comas y crezcas ya que por más que realices mucho ejercicio y no comas o comas mal no te servirá de nada. Dieta: Desayuno: Jugo de naranja (1 vaso), leche descremada (1 vaso), miel, pan integral...
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javierv1
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