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Luisja Pizarro respondió: Si quieres definir tu cuerpo lo primero es comer poca grasa y aumentar un poco el % de proteínas al cabo del día. En el gimnasio tendrás que hacer más de 45 min de cardio y la tabla de ejercicios que hagas tendrás que tener muchas repeticiones y muy...

Luisja Pizarro respondió: De momento estás en lo normal. No hay nada que diga lo contrario. De lo que te alimentes, fumes, bebas, tomes, ya será más o menos saludable.