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Quiero ganar mas potencia al hacer un spring y ganar mas velocidad al correr.
Hola pues tengo 17 años mido 1.80 y peso 83 kilos, me gustaría saber que clase de ejercicios tengo que hacer para ganar mas velocidad y potencia al hacer un spring, estoy consciente que tengo que bajar de peso pero ya después de ahí que es lo que...
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