Actividad pública reciente
Ha valorado "Buena" la respuesta
Ganar masa muscular y grasa
Pues yo te recomendaría que te hincharas de comer jaja Pienso que haciendo cinco o seis comidas al día con cantidad de proteína e hidratos de carbono (claro está, lo más limpio que puedas todo esto y los hidratos si son integrales mejor) podrás ganar...