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Como aumentar de peso, sin gustarme la leche
Desayuno:tazón de avena con batido de proteínas desnatada, un zumo exprimido de naranja y 5 claras de huevo. Media mañana:2 sandwichs con pechuga pavo o pollo o atún. Comida:400gr de carne roja o 200 gr de pechuga de pollo o 300gr de pescado con...
Ha empezado a seguir a 
mikiburke
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xaldubi
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