horacio57

Me gusta andar en bici, tengo 53 años, y hace un tiempo salgo a pedalear, hago 30 kilómetros 3 o 4 veces por semana, quiero bajar de peso, estoy pasado de kilos, peso 100 k y mido 1.82, me gustaría que me aconsejaran una dieta, y que me digan si esta...