Actividad pública reciente
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Cuando Dejar de crecer en musculo y empezar a definir
En mi opinión deberías de aumentar algo más el volumen muscular. Tu porcentaje de grasa no es excesivamente alto por lo que ya nos dedicaremos posteriormente a lo que es definición. Piensa que siguiendo una buena definición, en un mes podemos llegar...
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Como se si tengo que aumentar mas masa corporal o definir, mido 1.74 y peso 84 kg
Puedes hacerte una prueba para ver tu % de grasa corporal y dependiendo de si este es alto o bajo tomar un camino u otro. Por tu altura y peso o estas muy muy muy muy fuerte o creo que tienes que definir.