holguer franco

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Subir unos kilos

respondió: Hoa: Te envío unas pautas para engordar: Desayuno: Lácteo desnatado, pan tostado o galletas o cereales de desayuno, y fruta. Media mañana / Merienda: Fruta, yogur, bocadillo pequeño, leche con galletas.. Comida: Primer plato de pasta, arroz, patatas...