halterio

eijy respondió: Mi consejo es que comas lo que se dice limpio del todo y realices 45minutos de bicicleta 3 días a la semana, no tengas miedo a quedarte en los huesos eso es mentira. Todavía estas a tiempo de perder esa grasa que te sobra, así que tira para la cinta...

tiger1 respondió: Hay un ejercicio que viene fenomenal para esa parte del cuerpo con grasa son los giros de cintura te quitaras esa grasa. Puedes hacer este ejercicio coges un vaston o algo así telo ponesen la nuca coges de los extremos copn los brazos de tal manera...