granpakito

oppong respondió: Rutina pectoral: - Press banca con barra . 2 calentamiento y 3 x 8 - Press inclinado con mancuerna 3 x8 - Máquina contractora 3 x10 - Cruce poleas 3x8 Rutina bíceps: - Curl doble inclinado3x10 - Curl de pie con barra recta 3x10 -Cocnentrado con...

oppong respondió: El médico le ha recomendado que no empiece en un gimnasio porque no quiere mermarle el crecimiento y tiene mucha razón... Creo que es muy joven para empezar a hacer pesas, de veras... No obstante, no estoy diciéndote que no vaya hasta que deje de...