Actividad pública reciente
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Para aumentar masa muscular
Bueno yo con 16 años dejaría de momento que mi cuerpo creciera por si solo, lo único que hahacer 5 o 6 comidas al día las cuales se repartieran un 60% carbohidratos(pasta, arroz...)3s(ternera, pechuga de pollo, atún...)10%grasas. Ademas para ganar...