Actividad pública reciente
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Hola que tal tengo 24, mido 1.93 y peso 105 kg quisiera saber como aumentar musculo
Si todavía estas en sobrepeso, yo te recomiendo que sigas bajando un poco más. Para ello lo mejor es ejercicio aeróbico y dieta baja en calorías. De todas formas te dejo unas pautas por si vas a empezar a ganar volumen muscular. Para ganar volumen...
Ha empezado a seguir a 
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