Actividad pública reciente
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¿Cómo ganar peso?
Los suplementos con proteína sí que pueden servir, sobre todo si queremos aportarla rápidamente DESPUÉS del entrenar (por cierto, nada más entrenar hay que aportar hidratos, y después proteína, y no al revés). Debes aportar 2 gms por Kg de peso. Es...