frankooo

Miguelito Zarcia respondió: Si quieres verte realmente diferente, como te ves ahora, tienes que trabajar en serio. Sigue haciendo tu rutina y incorpora en la mayoría de tu tiempo en el gimnasio en movimientos más grandes y compuestos con un mínimo de descanso, como las...

fernando baquero jimenez respondió: No debes obsesionarte con volver a ser "gordo", ya que ahora tu metabolismo funciona de otra manera. Hacer ejercicio es muy bueno pero obsesionarte no lo es. Puedes compaginar cualquier otro deporte que te guste con las pesas si eso te hace más...