filipenco respondió:
Por supuesto que estas en la mejor edad para competir entrenar y hacer lo que quieras... si has hecho 11¨ en 100 m.-calle seguro que puedes mejorar. Lo malo es que la "rutina" que dices para entrenar no existe ya que los entrenos habrá que hacerlos...
Rutina de entrenamiento para 100 metros