Actividad pública reciente
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Ganar masa muscular en bíceps y pectoral
En primer lugar no podes hacerlo seis a la semana porque no da tiempo a la recuperación de los músculos para que crezcan, en segundo lugar para aumentar de volumen tienes que hacer los ejercicios básicos y no los localizados, los ejercicios básicos...
Ha empezado a seguir a 
zaratustra77
zaratustra77