Experiencia
Debes dividir el trabajo en 2:1.musculatura: te recomiendo que realices sentadillas ya que fortalecen muchisimo los muslos (fibrándolos lo que no afectara al crecimiento y con lo que ganaras fuerza y resistencia)
2.El basico y el que he utilizado yo siempre: buscate un saco o una zona acolchada (si no tienes ninguna disponible hazlo al aire)y realiza patadas sin descanso, una tras otra.
Es la unica manera de perfeccionar la patada y hazme caso, cuanto mejor la hagas, mas dura es.
Al principio costara pero veras como en un tiempo notas la diferencia.
Y animo con el karate! es lo mejor q te puede pasar.
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