drakitu

ivert respondió: En cuanto a la dieta te aconsejaría que comieses 5 veces al día distribuido de la siguiente forma(desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena)...¿alimentos? Vamos a empezar a engordar pero sin grasas me explico... en las comidas importante hidratos...

Jose Perez Medina respondió: Necesitas una rutina de un mes y medio más o menos para ir ejercitando los grupos musculares, también una base de alimentación para que el musculo este bien aliementado y crezca y la información necesaria sobre suplementos para que luego tu decidas...

isabelmora respondió: Pues mira, mi consejo es que si tu crees gustarle a ella también, que VAYAS LENTO, eso esta bien como tu has dicho, eso lo primero; lo segundo seria que quedaras de vez en cuando con ella, para hablar y eso,, pa conoceros y si quedáis pues hablar de...

menteabierta respondió: Drakitu : Tienes lo más preciado, desde mis 50 años, tiempo, no lo pierdas, por favor. El mínimo esfuerzo es, para mi, no hacer dos veces la misma tarea. Significa que cuando tomas una decisión Que sea con completa seguridad, pues de lo contrario ese...