Actividad pública reciente
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Tengo 16 años. Mido 1.79 y peso 73 kilos.
Yo te recomendaría bajar las repeticiones a 5, y hacer 5 sets de 5 repeticiones. Incrementa el peso en cada set hazta que llegues al quinto y ultimo set, en el que darás todo lo que más puedas. Pasa al siguiente ejercicio de pecho, y haz lo mismo....