Actividad pública reciente
Ha valorado "Buena" la respuesta
Quiero una rutina de ejercicios diarios usando pesas para definir y marcar mi musculación
_____Lunes___: PECHO: aperturas inclinadas: 2 suaves de calentamiento con peso ligero o moderado, y otras 2 fuertillas con peso alto ya. Press inclinado con mancuernas: 3 x 10 Press banca en multipower: 3x10 Anillas o contractor en máquina: 4 x8...
Ha empezado a seguir a 
rogelio21
rogelio21