Actividad pública reciente
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Definir mis músculos sin perder el volumen logrado
Antes de empezar la fase de definición(de cara al verano), lo normal es necesitar 4-6 semanas. Debes incrementar el numero de repeticiones, trabajar con pesos que te permitan hacer 20 repeticiones, a una velocidad media, media -alta para...
Ha empezado a seguir a 
alonso007
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