Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir el tema Juegos de ordenador
Ha valorado "Buena" la respuesta
Deseo marcar mis músculos, busco rutinas e información sobre las fibras
La hipertrofia se consigue cuando las fibras musculares se recuperan de microtraumatismos ocasionados por el entrenamiento. Para poder "marcar", no es suficiente el ejercicio anaeróbico (a menos que tu metabolismo sea muy rapido, que no creo que sea...