dennis14

Luisja Pizarro respondió: Me parece que la creatina va a cumplir tus expectativas. La creatina se toma 5gr sólo inmediatamente después de entrenar con zumo y azúcar durante un período de 2 meses, no más. Los días que no entrenes te lo tomas nada más levantarte de igual...

Luisja Pizarro respondió: Saber los resultados que vas a tener es un poco difícil ya que intervienen cantidad de factores para que puedas obtener un desarrollo muscular: Entrenamiento, dieta, suplementación, genética, descanso, ritmo de vida... con todos estos factores tienes...