darlust

pablo88r respondió: si, es posible.. .. osea. Un minuto es lo que tienes que tardar en hacer 50 metros crol y descansar... Lops tiempos de crol... buenos .. osea alguien que compite pero no a nivel federado... es de 30 segundos... yo estoy en 34 segundos... Pero lleva...

pablo88r respondió: Empezá haciendo... trabajos rutinarios.. de varios metros en bastante tiempo.. y empezá a criterio tuyo bajándole el tiempo... por ejemplo... Yo empecé haciendo 10 pasadas de 50 metros en 1minuto.. trabajo y descanso Una vez que me sentía que podía...

pablo88r respondió: Yo te dirira que arranques con un profe porque yo te podría ayudar en un nivel ms avanzado.. perdona... pero si quieres te tiro una rutina...

pablo88r respondió: Cuantos segundos tardas en hacer: 50 crol 50 pecho 50mariposa 50 espalda 100 crol 200crol Esos son los tiempos..

pablo88r respondió: Decime tus tiempos... y te mando un par de ejercicios.. para que lo recuperes lo antes posible...

pablo88r respondió: ¿Cómo te va? Te paso un par de ejercicios como para mejorar laresistencia.. 6 de 200 crol, haciendo trabajo y descanso en 4 minutos... 10 de 50 crol en 1minuto trabajo y descanso 10 de 100 crol en 2 minutos Si es poco tiempo para vos.. pásame tus...