daniel0087

gaguirrech respondió: Sobre tu pregunta respecto a que si 60 kg es tu peso ideal o debes aumentar más, eso es una decisión personal sobre cual es tu objetivo con el entrenamiento con pesas. Algunas personas desean aumentar la mayor cantidad de volumen, otras desean...

albertoherna respondió: 1. El peso no es tan importante; lo más importante es como te sientas con el, % de grasa corporal, diámetros radiales, etc. 2. Ir 5 días a la semana esta bien durante los primeros 3 meses, después es necesario reducir la frecuencia a cuatro o tres....