cristian1989

alfonso333 respondió: Mm no encuentro respuesta a esto porque no conozco el producto, pero decirte que no t ace falta ese tipo de cosas. No deberias trabajar kada dia, sino 3 dias a la semana, sino no conseguiras resultados tan naturales, hay ciertas leyes k son...

alfonso333 respondió: Para aumentar masa es mejor tomar alimentos como claras de huevo, karnes, arroz, pastas, es decir, más hiratos que proteínas pero si, las proteínas también son importantes. Espero que t aya servido, no soy profesional pero si he trabajado varias...

alfonso333 respondió: Tu entrenamiento es algo lioso mira: tienes que hacer tres días a la semana porque siempre necesitaras uno para descansar el cuerpo y así también el musculo. Hay que tener en cuenta que tienes que trabajar por tres partes del cuerpo, es decir,...

nith respondió: Las dos rutinas parecen enfocadas a conseguir una mayor masa muscular, si es ese el objetivo la primera opción es la correcta. Cuando trabajas el pecho en muchos ejercicios hay implicado un trabajo de tríceps, con lo cual si comienzas por el pecho...