chasero

Luisja Pizarro respondió: De momento te comento que yo en tu caso bajaría hasta donde me encontrara a gusto con mi físico y luego poder aumentar de masa limpiamente, pero para esto necesitarías una preparación mucho más personalizada porque subir musculatura limpiamente es...

Luisja Pizarro respondió: Aquí te pongo una tabla que es rápida de hacer y te ayudará a perder mucha grasa, es de sólo tres días por lo que los otros días puedes hacer cardiovasculares. También te comento que es difícil subir músculo mientras se baja grasa, depende de otros...