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miguelmoa respondió: Si realizas algún tipo de dieta lo importante es que sea individualizada(no a todos nos va bien una misma dieta). Por lo que me dices haces trabajo de pesas y has ganado volumen muscular. La respuesta a tu pregunta es muy sencilla, debes realizar...

leroy respondió: Encantado de ayudarte. Vamos a ir por partes, lo principal que debes plantearte es si quieres coger volumen(ponerte más grande) o definir tu musculo. Si lo que quieres es coger más musculo te aconsejo que modifiques tu tabla, y que en vez de hacer...